view-top
  • 52.5
  • 정석2015.06.26 17:42273 조회0 좋아요
  • 1
Q.이렇게 하는데 안 빠지는 이유가 뭘까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3월부터 시작한 다욧트가
5월부터 2달이 다되도록 전혀 변화가 전혀없네요..ㅜㅜ
아침-해독주스 한잔
점심-현미밥 100g 과 닭가슴살
저녁- 샐러드
하루 1400~1500kal정도 먹고
운동은 헬스가서 싸이클 40~50분 근력운동 1시간정도하고나면 옷을 짜면 땀이 짜질정도로 나거든여..
근데 몸무게는 전혀 변화가 없네요..ㅜㅜ
아직13kg은 더 빼야 표준 몸무게가 되는데..
어떻게해야 살이 빠질까요?

프사/닉네임 영역
  • 52.5
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

제가..
3 88 공창

썸네일

+1
언뜻 보기엔 괜찮죠?
11 516 날씬은어떤기분?

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 날씬은어떤기분?
  • 06.26 17:52
  • 아자!홧팅!! 다이어트는 평생이라고 하지만
    그래도 일반식에 가벼운 운동정도로 유지하며 살수 있는 날이 빨리 왔음 좋겠어요 (ToT)

    같이 화이팅해요~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 52.5
  • 06.26 17:50
  • 77에서55 답답하고 기운빠졌었는데 기운이나네요~감사해요~^^
    빨리 훅~ 빠지는 날이 왔으면 좋겠네요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 날씬은어떤기분?
  • 06.26 17:46
  • 2달동안 변화가 없으시면 진짜 의욕이 꺾일만도 한데 대단하세요~~
    정체기가 길게 오시는 분이 있다고 들었어요
    내리막길 처럼 조금씩 꾸준히 빠지는 경우도 있고
    계단처럼 빠지고 유지 빠지고 유지 이런 경우도 있다구 트레이너가 그러더라구요
    계단식으로 빠지는 과정중에 정체기를 만나신거 같아요~~
    정체기는 살이 빠질 준비가 되어있는 상태로 받아들이면 된다니 지금처럼만 하시면 쭉쭉 빠지실 황금기가 곧 오실거 같아요
    화이팅요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동