view-top

  • 훈이8888
  • 입문2016.06.21 23:0543 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 2205kcal, 운동 465kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2205/ 3784

465/ 630

성공
(1414)

점심식사 : 772kcal (35.01%)
고등어구이 (1토막,72g) 189kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
오이소박이 (1소접시,50g) 17kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
김치찌개 (1인분,400g) 243kcal

저녁식사 : 1,253kcal (56.83%)
낙지볶음 (1중간접시,200g) 187kcal
김 (1회분,100g) 19kcal
꽃게된장찌개 (1인분,0g) 182kcal
순대 (1중간접시,300g) 542kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

간식 : 180kcal (8.16%)
[롯데] 핫식스 (1캔,250ml) 115kcal
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개,85g) 65kcal

운동 : 465kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal

프사/닉네임 영역

  • 훈이8888
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동