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  • 집쮼
  • 초보2016.06.21 22:2431 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1149kcal, 운동 208kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1149/ 1871

208/ 311

성공
(619)

아침식사 : 51kcal (4.44%)

토마토 당근주스

토마토주스 (1컵, 250ml) 51kcal

점심식사 : 680kcal (59.18%)
볶음밥 (1인분, 50g) 79kcal
감자튀김 (1인분, 137g) 115kcal
바닐라아이스크림 (1컵, 30g) 47kcal
까르보나라 떡볶이 (1인분, 30g) 57kcal
해물떡볶이 (1인분, 30g) 36kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
망고 (1회분, 50g) 34kcal
간장치킨 (1회분, 70g) 266kcal

저녁식사 : 294kcal (25.59%)

베트남쌀국수 (1인분, 250g) 266kcal
토마토 (1개, 200g) 28kcal

간식 : 124kcal (10.79%)

김밥 1개 (4개, 152g) 124kcal

운동 : 208kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
점핑잭 (60회) 30kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) 13kcal
런지 (40회) 11kcal

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