- 실잉
- 다신2016.06.21 22:3316 조회0 좋아요
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06월 21일 (음식 477kcal, 운동 416kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
477/ 1245
416/ 207
성공
(977)
아침식사 : 118kcal (24.74%)
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시, 56g) | 106kcal |
점심식사 : 181kcal (37.95%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
저녁식사 : 178kcal (37.32%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 416kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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