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  • 땅님
  • 입문2016.06.21 23:3825 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1492kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1492/ 2174

120/ 362

성공
(440)

아침식사 : 275kcal (18.43%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (5포, 60g) 275kcal

점심식사 : 222kcal (14.88%)
쇠고기육개장 (1인분, 100g) 47kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
청포묵무침 (1소접시, 167.9g) 98kcal

저녁식사 : 351kcal (23.53%)
삼겹살구이 (1/4인분, 50g) 166kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 644kcal (43.16%)
감자샌드위치 (1/2인분, 0g) 368kcal
오렌지쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 90kcal
팥빙수 (1/2인분, 150g) 186kcal

운동 : 120kcal
천천히걷기 (60분) 120kcal

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