06월 22일 (음식 1418kcal, 운동 501kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1418/ 1343
501/ 223
아침식사 : 294kcal (20.73%)
샐러드빵 (1/2개, 32g) | 107kcal |
[던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1컵,400ml) | 187kcal |
점심식사 : 688kcal (48.52%)
현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
무생채 (1소접시, 20g) | 7kcal |
북어국 (1인분, 150g) | 79kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
저녁식사 : 401kcal (28.28%)
현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
무생채 (1소접시, 20g) | 7kcal |
소고기 미역국 (3/4인분) | 222kcal |
수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
운동 : 501kcal
샤워 (60분) | 147kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |
집안일 (60분) | 240kcal |
잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |