06월 22일 (음식 2203kcal, 운동 514kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2203/ 1291
514/ 215
아침식사 : 664kcal (30.14%)
숭늉 (1인분, 300g) | 246kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
돼지고기장조림 (1소접시, 98g) | 166kcal |
도토리묵무침 (1소접시, 198.9g) | 86kcal |
점심식사 : 714kcal (32.41%)
떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
콩나물밥 (1인분, 300g) | 400kcal |
저녁식사 : 275kcal (12.48%)
구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
자두 (4.0개, 400g) | 136kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 550kcal (24.97%)
녹차아이스크림 (1컵, 75g) | 128kcal |
남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
[카스]캔맥주 (1.5캔, 355ml) | 232kcal |
조미땅콩 (1인분, 20g) | 111kcal |
운동 : 514kcal
잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
앉아있기 (180분) | 180kcal |
샤워 (10분) | 24kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |