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  • 몽글고구마
  • 정석2016.06.22 20:4471 조회0 좋아요
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06월 22일 (음식 1044kcal, 운동 174kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1044/ 1492

174/ 248

성공
(374)

아침식사 : 249kcal (23.85%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
단백질쉐이크 (1회분, 40g) 149kcal

점심식사 : 315kcal (30.17%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵,37.8g) 120kcal
비요뜨 베리믹스 (1회분, 170g) 195kcal

저녁식사 : 480kcal (45.98%)
고추장 (1큰술,100g) 43kcal
비타하임 발포비타민 (1정, 4g) 5kcal
두부부침 (1접시, 240g) 264kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장) 15kcal

운동 : 174kcal
챌린지 (20분) 85kcal
아이쇼핑 (30분) 69kcal
체조 (5분) 20kcal

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