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  • syk6328
  • 입문2016.06.23 06:2331 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1226kcal, 운동 444kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1226/ 2486

444/ 414

성공
(1290)

아침식사 : 365kcal (29.77%)
현미밥 (1공기, 90g) 137kcal
고등어무조림 (1인분, 0g) 90kcal
단호박 (1조각, 140g) 92kcal
크랜베리 (1회분, 10g) 4kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 45g) 42kcal

점심식사 : 453kcal (36.95%)
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 230g) 453kcal

저녁식사 : 308kcal (25.12%)
[롯데제과] ABC밀크 (1회분, 11g) 80kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 68kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 160kcal

간식 : 100kcal (8.16%)
[롯데칠성] 게토레이 블루볼트 (1회분, 400ml) 100kcal

운동 : 444kcal
필라테스 (30분) 144kcal
사이클 (60분) 300kcal

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