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  • 미니미닝니
  • 입문2016.06.22 19:1620 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 777kcal, 운동 777kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

777/ 800

777/ 474

성공
(326)

아침식사 : 132kcal (16.99%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 70kcal
자두 (2개, 100g) 34kcal

점심식사 : 323kcal (41.57%)

양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
돈까스 (1/4접시, 50g) 137kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal

저녁식사 : 152kcal (19.56%)
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal

간식 : 170kcal (21.88%)
찐고구마 (1개, 60g) 76kcal
대추토마토 (5개, 100g) 15kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 777kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
진공청소기 청소 (30분) 75kcal
손걸레질 (10분) 50kcal

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