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  • 입문2016.06.22 18:4315 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1288kcal, 운동 1198kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1288/ 1530

1198/ 255

성공
(1186)

아침식사 : 220kcal (17.08%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal

점심식사 : 592kcal (45.96%)
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) 180kcal
옥수수빵 (4조각, 132g) 412kcal

저녁식사 : 140kcal (10.87%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal

간식 : 336kcal (26.09%)
우유 (1.5컵, 300ml) 180kcal
블랙커피 (2잔, 220ml) 6kcal
[크라운제과] 크림블 (1회분, 30g) 150kcal

운동 : 1,198kcal
잠자기 취침 수면 (300분) 270kcal
서있기 (60분) 85kcal
앉아있기 (240분) 240kcal
설거지 (30분) 69kcal
집안청소 (30분) 96kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
앉아있기 (240분) 240kcal
자동차 운전 (60분) 120kcal

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