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  • 슬이♥
  • 정석2016.06.23 00:1221 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 951kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

951/ 974

180/ 162

성공
(42)

아침식사 : 412kcal (43.32%)
쉐이크 (회분) 30kcal
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
간장게장 (1중간접시, 50g) 60kcal
[풀무원] 납작지짐만두 (1회분, 50g) 93kcal

점심식사 : 162kcal (17.03%)
수박 (1조각, 300g) 110kcal
천도복숭아 (1개, 200g) 52kcal

저녁식사 : 377kcal (39.64%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
잡채 (1인분, 50g) 83kcal
동태전 (1인분, 30g) 53kcal
오이무침 (1/2인분) 32kcal

운동 : 180kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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