- Mariabkk
- 정석2015.06.28 23:35352 조회0 좋아요
6.28 오늘은 힙업 운동!!
다시 컨디션 회복하고 오랫만에 체육관을 다시 찾았습니다.
굴곡을 잃어가는 허벅지가 보여서
오늘은 큰 근육 위주 + 힙업 운동 했습니다.
살은 빠져도 볼륨은 잃고 싶지 않아요 ㅋㅋ
점핑잭/마운틴클라이밍/런지/플랭크/팔굽혀펴기 섞어서 30분 순환운동 후
매일의 복부운동 3종 5세트
힙업 - 스쿼트/와이드 스쿼트/굿모닝 30분
유산소 -달리기
스트레칭
마무리하고 올라왔습니다.
내일은 조금 더 예뻐져있길 바라며 잠듭니다.
굿나잇~♡
굴곡을 잃어가는 허벅지가 보여서
오늘은 큰 근육 위주 + 힙업 운동 했습니다.
살은 빠져도 볼륨은 잃고 싶지 않아요 ㅋㅋ
점핑잭/마운틴클라이밍/런지/플랭크/팔굽혀펴기 섞어서 30분 순환운동 후
매일의 복부운동 3종 5세트
힙업 - 스쿼트/와이드 스쿼트/굿모닝 30분
유산소 -달리기
스트레칭
마무리하고 올라왔습니다.
내일은 조금 더 예뻐져있길 바라며 잠듭니다.
굿나잇~♡
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