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  • 루나루나르
  • 초보2016.06.22 23:0440 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1205kcal, 운동 438kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1205/ 1515

438/ 252

성공
(496)

아침식사 : 286kcal (23.73%)
천도복숭아 (2개, 344g) 90kcal
사과 (1회분, 200g) 114kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
데친브로콜리 (1회분, 35g) 15kcal
파프리카 (1회분, 160g) 32kcal

점심식사 : 117kcal (9.71%)
천도복숭아 (2개, 344g) 90kcal
곤약 (1소접시, 300g) 27kcal

저녁식사 : 802kcal (66.56%)
감자전 (1소접시, 150g) 78kcal
감자옹심이 (1인분, 100g) 90kcal
사과 부사 (1개, 200g) 114kcal
천도복숭아 (2개, 344g) 90kcal
샐러리 (1회, 30g) 4kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
돼지목살 (1회분, 150g) 396kcal

운동 : 438kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 280kcal
풀 싯업 (3분) 18kcal
크런치 (60회) 14kcal
플러터 킥스 (3분) 18kcal
힙업 브릿지 (5분) 30kcal
덩키 킥 (8분) 48kcal
슈퍼맨 (5분) 30kcal

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