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  • 꽃상츄♥
  • 정석2015.06.29 12:424,332 조회8 좋아요
  • 1
3개월다욧후기^^♥

3개월이 길고도짧게지나갔네요~^^
3월30일 다욧 시작
6월29일 내일이면 딱3개월
키 168
몸무게85시작했어요
지금은 68키로
총 17키로 감량했네요~^^
앞으로 더더 감량해서55키로되는게
목표예요^^
제가 가슴이커서ㅠㅠ
빠진게티는잘안나지만
그래도 주위에서 진짜많이빠졌대요~^^
운동은 다신30일도전과 하루한시간
줌바댄스하구요~
밤에드라마보며 돌박힌훌라우프 한시간
돌렸어요
그리고 평일엔 아침저녁은 토마토나 닭가슴살 요거트 다이어트식단먹구요
점심은 일반식을먹되 밥은 검은콩밥 반공기나반공기미만으로먹었어요
주말엔 그냥 술도마시고 먹고싶은거먹고그랬어요
그치만 운동은 하루도안빼고하구요~^^
앞으로 평생다욧 할꺼지만 일단은 12월까지55만드는게 목표예요^^
중간점검으로 사진투척합니다^^
얼굴은 못난이여도 얼굴살도빠지고 제가원하던가슴도 조금빠져서 기냥올립니다요^^

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댓글 (53)

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댓글리스트

입문
  • 작심녀
  • 07.31 18:04
  • 멋지세요~~~운동 하루듀 빠짐없이 하기가 쉬운게 아니더라구요~~~저도 힘을 얻어봅니다
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입문
  • 쫑쫑아1
  • 07.03 20:55
  • 우와 유지도 홧팅
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정석
  • 꽃상츄♥
  • 07.02 19:22
  • 바니걸 ㅎㅎ넵ㅋㅋ^^
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정석
  • 바니걸
  • 07.02 18:11
  • 턱선이 살아있는데요. 그리고 가슴살은 안빠져야하는데. 전 상대적으로 작아 부럽 부럽. 꼭 12월까지 성공해서 사진투척 기다릴께요.
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다신
  • 55되는날
  • 07.02 11:25
  • 대단하세요~!!
    앞으로도 그마음 변치마시고 쭉~~함께 화이팅해요.너무 이뻐졌어요~^^
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정석
  • 방심했다..
  • 07.02 03:29
  • 마냥부럽습니다.. 저는 가슴만 빠지나.. 살 더 빼시면 에스라인 몸매되실듯 짱짱!
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초보
  • 꿀호떡엄마
  • 07.02 00:02
  • 목표꼭이루시길바래요 멋져요
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입문
  • 희동♡♡
  • 07.02 00:01
  • 많이 감량하셨네요...건강을 위해 화이팅
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정석
  • 언제쯤 말라보냐
  • 07.01 22:41
  • 의지력짱!! 저도 홈트레이닝좀 열심히해야되는디...
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정석
  • 꽃상츄♥
  • 07.01 21:18
  • 다들감사함돠~~완전힘나요ㅋ
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