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  • 쪼다요트
  • 입문2016.06.23 08:0621 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 685kcal, 운동 406kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

685/ 2001

406/ 333

성공
(1389)

아침식사 : 378kcal (55.18%)

GY 출근전 아침

야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) 59kcal
달걀 흰자 (2.0개, 64g) 34kcal
방울토마토 (6.0개, 72g) 12kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) 150kcal

점심식사 : 125kcal (18.25%)

GY 출근해서 이른점심
건강검진

바디컷 초코 (1회분, 30g) 125kcal

저녁식사 : 137kcal (20.00%)

GY퇴근 저녁
건강검진받고 헬스주스

헬스주스 베리와인 (1회분, 320g) 137kcal

간식 : 45kcal (6.57%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal

운동 : 406kcal

오랜만에 운동 넘나힘든것

이소라 다이어트1 (45분) 346kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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