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  • 초보2016.07.04 02:0421 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 611kcal, 운동 215kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

611/ 1080

215/ 180

성공
(505)

아침식사 : 100kcal (16.37%)
참다린 양배추브로콜리진액 (1회분, 90g) 7kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 183kcal (29.95%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) 90kcal

저녁식사 : 328kcal (53.68%)
탕수육 (1/4회분, 25g) 49kcal
탕수육소스 (1/4인분, 20g) 34kcal
새우볶음밥 (1/4인분, 100g) 175kcal
짬뽕국 (1/4대접, 38g) 44kcal
짜장 (1/4인분) 8kcal
[대림선] 실곤약 (1/2접시, 50g) 7kcal
양배추 (1/4접시, 25g) 6kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1/4회분, 7g) 5kcal

운동 : 215kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal
러닝머신 걷기 (40분) 135kcal

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