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  • 아타니
  • 초보2016.06.24 02:3829 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1640kcal, 운동 963kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1640/ 836

963/ 139

성공
(21)

아침식사 : 473kcal (28.84%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
김 (1회분, 100g) 30kcal

점심식사 : 15kcal (0.91%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 367kcal (22.38%)
호밀빵 (1회분, 100g) 264kcal
딸기잼 (1큰술, 21g) 51kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal

간식 : 785kcal (47.87%)

꼬치구이
나가사키라멘
고로케

[삼양] 나가사끼짬뽕 (1봉지, 115g) 475kcal
고로케 (1개, 105g) 310kcal

운동 : 963kcal
자전거 타기 (90분) 720kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal

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