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  • 아타니
  • 초보2016.07.07 20:1567 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1581kcal, 운동 406kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1581/ 836

406/ 139

실패
(477)

점심식사 : 540kcal (34.16%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
미역줄기 (1회분, 100g) 22kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal

저녁식사 : 1,041kcal (65.84%)
[봉구스밥버거] 김치제육밥버거 (1개, 319g) 601kcal
[파리바게뜨] 핫치킨고로케 (1개, 150g) 440kcal

운동 : 406kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
점핑잭 (30회) 15kcal
자전거 타기 (30분) 65kcal
런닝머신 걷기 (60분) 120kcal
런지 (60회) 17kcal
요가 (60분) 150kcal

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