- pya_1234
- 초보2016.06.23 19:1544 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1120kcal, 운동 517kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1120/ 1344
517/ 224
성공
(518)
아침식사 : 110kcal (9.82%)
| [파리바게뜨 케이크] 고구마케이크 (1조각, 30g) | 94kcal |
| 쌀밥 (1인분, 10g) | 14kcal |
| 미역국 (1대접, 10g) | 2kcal |
점심식사 : 479kcal (42.77%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 15g) | 28kcal |
| 감자탕 (1인분, 200g) | 213kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 15g) | 15kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 15g) | 15kcal |
저녁식사 : 396kcal (35.36%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 150g) | 170kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 25g) | 33kcal |
간식 : 135kcal (12.05%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
운동 : 517kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 공부 (90분) | 270kcal |
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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