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- 초보2016.06.24 11:0414 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1431kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1431/ 1743
240/ 290
성공
(263)
아침식사 : 354kcal (24.74%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 아로니아분말 (1회분, 4g) | 12kcal |
점심식사 : 522kcal (36.48%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 225kcal (15.72%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
간식 : 330kcal (23.06%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| 뷰티파우더 (1회분, 10g) | 35kcal |
| [허벌라이프] 나이트웍스 (1회분,14g) | 50kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) | 20kcal |
운동 : 240kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단내려가기 (30분) | 90kcal |
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
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