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  • 야금이
  • 입문2016.06.23 19:5312 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1644kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1644/ 1880

400/ 313

성공
(324)

아침식사 : 197kcal (11.98%)
[파리바게뜨] 웰빙 샌드위치 (1/4개, 61g) 118kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 681kcal (41.42%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
오이지 (1종지, 20g) 2kcal
양배추샐러드 (1/2인분, 25g) 35kcal

저녁식사 : 210kcal (12.77%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
방울토마토 (30개, 375g) 60kcal

간식 : 556kcal (33.82%)
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) 180kcal
쿠키 (1봉지, 60g) 294kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal

운동 : 400kcal
타바타 운동 (50분) 400kcal

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