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  • 하와이이뿌이
  • 정석2016.06.23 21:0122 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 943kcal, 운동 167kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

943/ 1757

167/ 292

성공
(689)

아침식사 : 360kcal (38.18%)

그린수무디,구운계란 흰자2개,우엉차

케일 (1회분, 80g) 23kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal
방울토마토 (7개, 87g) 14kcal
아마씨 (1스푼, 15g) 111kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

점심식사 : 433kcal (45.92%)

양상추 (1소접시, 120g) 13kcal
레드파프리카 (1개, 80g) 15kcal
옐로파프리카 (1개, 100g) 16kcal
방울토마토 (7개, 87g) 14kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 40g) 173kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 30g) 168kcal

저녁식사 : 150kcal (15.91%)

사과 (1회분, 170g) 96kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

운동 : 167kcal
계단오르기 걷기 (1분) 7kcal
집안일 (30분) 120kcal
설거지 (10분) 20kcal
자동차 운전 (5분) 10kcal
자동차 운전 (5분) 10kcal

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