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  • 행동으로하자
  • 초보2016.06.24 00:0025 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 403kcal, 운동 668kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

403/ 1165

668/ 194

성공
(1236)

아침식사 : 100kcal (24.81%)
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) 100kcal

점심식사 : 132kcal (32.75%)
양배추 (1접시, 100g) 24kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) 108kcal

저녁식사 : 136kcal (33.75%)
두부 (1회분, 70g) 55kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
삶은 계란 (1개, 40g) 63kcal

간식 : 35kcal (8.68%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal

운동 : 668kcal
버핏테스트(세트) (20회) 60kcal
점핑잭 (50회) 25kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 200kcal
산책 걷기 (30분) 70kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 300kcal

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