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  • 긍정우
  • 입문2016.06.23 17:0277 조회0 좋아요
Q.직장인의 식단! 궁금해요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
28살 다이어트 입문한 여자에요!
일찍 출근해야하기 때문에..
아침식사는 시럽 없는 생과일쥬스로 한잔씩 사먹구요~

직장인이라서 점심 식사 어른들과 함께 먹다보니 다이어트 식사로 하기가 어려운 상황이에요ㅠㅠ

저녁은 굶으려고 하는데
보통 직장인분들은 다이어트 식단으로 어떻게 하고 계신가요??

점심과 저녁이 항상 고민이네여ㅠㅠ 조언 부탁드려요!

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댓글 (2)

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입문
  • 긍정우
  • 06.24 12:32
  • 나는루나맘 운동도 열심히 하시고 대단하세요! 저도 조언에 따라서 식단을 짜보아야겠어요^^ 답변 감사합니다!!
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 06.23 20:27
  • 저도 아침엔 바쁘니까 사과랑 계란, 고구마, 감자등을 먹구요
    점심땐 메뉴안가리고 밀가루음식빼곤 다먹되~딱 반만먹어요
    아무리 고칼로리 메뉴도 칼로리가 절반이니 부담감도 없구요
    저녁은 단백질샐러드 먹어요
    근데 것두 차려먹고 운동 다하고 씻고나면 늘 12시라 피곤해서 저녁엔 닭가슴살쉐이크나 단백질보충제로 대체하려구요
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