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  • min1005
  • 초보2016.06.23 18:2595 조회0 좋아요
Q.식전운동? 식후운동?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트시 식전운동이좋은가요? 식후운동이좋은가요?

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댓글 (2)

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초보
  • min1005
  • 06.23 22:35
  • 참고하겠습니당~
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정석
  • 천년수
  • 06.23 22:34
  • 식후2시간후 운동이 가장 좋습니다.
    운동직후 간단한 단당류를 섭취하고, 50분이내로 간단한 단백질 섭취하면 폭식도 막고, 운동효율 측면에도 유리합니다.
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