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  • 하니909
  • 초보2016.06.24 21:5483 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 771kcal, 운동 454kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

771/ 800

454/ 231

성공
(252)

아침식사 : 303kcal (39.30%)
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
사과 (1회분, 60g) 34kcal
[오뚜기] 3분 렌틸카레 (3/4봉지, 150g) 97kcal
두부 (1회분, 150g) 118kcal

점심식사 : 382kcal (49.55%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (9.0장, 0.5g) 27kcal
쥐포조림 (1소접시, 29g) 84kcal

저녁식사 : 26kcal (3.37%)
천도복숭아 (1개, 100g) 26kcal

간식 : 60kcal (7.78%)
[티디에프코리아] 코코아더스티드마카다미아넛츠 (1/2회분, 11g) 60kcal

운동 : 454kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
플랭크 (3분) 0kcal
윗몸일으키기(세트) (20회) 5kcal

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