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  • Die-ter
  • 다신2016.06.23 18:54289 조회0 좋아요
  • 1
저녁식단

닭가슴살 다 먹어버렸어요ㅋㅋㅋㅋ요즘에 자주먹으니 이렇게 빨리 먹을수도 있구나 싶어요ㅎㅎ
닭가슴살 60g탈탈털었어요
샐러드는 전 늘 배부르게 먹으니까ㅋㅋ
양상추 150, 상추30, 레드파프리카 40, 옐로파프리카 40, 드레싱은 오늘 만들어본 두부마요네즈 45그램으로ㅋㅋㄱㅋㅋ
근데..,.,샐러드 드레싱이랑은 별로인거같아요
그냥 빵에 디핑소스로 추천ㅋㅋㅋ맛나요ㅎㅎ설탕대신 프락토올리고당 10g 살짝 첨가해주시고ㅋㅋ식초 1g도 안넣었네요
두부는 200, 저는 두부 대신 아몬드브리즈 오리지널 넣었어요 100g 그리고 믹서기 끝!!

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • Die-ter
  • 06.23 23:52
  • hchanmi ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다ㅎㅎ
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초보
  • 앞자리바꾸깅
  • 06.23 23:28
  • 샐러드가 먹음직스러워요
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다신
  • Die-ter
  • 06.23 22:06
  • 선68 역시 현명하십니다👍👍👍
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다신
  • 건강하자요요
  • 06.23 22:06
  • 네^ 골고루 먹어야겟네요.
    변화를 주면서 맛있게 먹는게 중요하죠^^
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다신
  • Die-ter
  • 06.23 22:03
  • 선68 닭가슴살은 엄청 작게 해서 샐러드 어마무시하게 같이 찍어서 먹어요ㅋㅋㅋ
    그래서 퍽퍽함 느끼기도 전에 양상추때문에 잘 넘어가더라구요ㅎㅎ
    그래도 두부,계란,오징어도 먹어야만해요 ㅠ절대 닭가슴살만으로는 레시피다르게 해도 힘들더라구요
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다신
  • 건강하자요요
  • 06.23 20:39
  • 푸짐한 식단이네요.
    저는 닭가슴살이 퍽퍽해서 그냥 두부.달걀.오징어로 대체해요..각자 입맛이 다르니까요.
    오늘도 다이어트 힘든 하루였네요.
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다신
  • Die-ter
  • 06.23 20:36
  • verovero0113 하항ㅋㅋㅋ감사합니다 ♡♡오늘 저녁에 젤 맛났던게 닭가슴살이었던거 같아요ㅋㅋ
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정석
  • verovero0113
  • 06.23 19:01
  • 닭가슴살 먹음직스러워요~~~~
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