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  • :-) 훗
  • 초보2016.06.23 23:1521 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1940kcal, 운동 572kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1940/ 1914

572/ 319

성공
(227)

아침식사 : 271kcal (13.97%)
통밀과자 (1/2회분, 25g) 100kcal
[오리온] 초코파이 (1봉,30g) 171kcal

점심식사 : 443kcal (22.84%)
수박화채 (2.0인분, 0g) 280kcal
오뎅탕 (1인분,200g) 163kcal

저녁식사 : 916kcal (47.22%)
부대찌개 (1인분, 916g) 712kcal
양파장아찌 (1종지,20g) 18kcal
파김치 (1인분,50g) 30kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

간식 : 310kcal (15.98%)
롤케익 (1개, 85g) 310kcal

운동 : 572kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
버피테스트 (100회) 300kcal
스쿼트 (100회) 44kcal

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