- 쪠블리야
- 초보2015.07.01 23:07156 조회0 좋아요
약속.목표.결심.다짐
사실 7월 1일 오늘부터 새로운 마음으로 시작하려 했지만 의지가 약한 나년 때문에 실패로 돌아갔다 이번엔 진짜다 내일부터다 힘내서 해보자!
* 식이
- 밀가루 줄이기, 끊기
- 과식하지않기
- 7시 이후 금식
- 식사 외 군것질 하지 않기
* 운동
- 자기 전 하늘자전거, L자다리
- 일주일 운동 5일 이상
- 많이 움직이기
* 목표
2015.10.01 - 65kg
2016.01.01 - 55kg
2016.04.01 - 50kg
2016.07.01 - 45kg
# 천천히 꾸준히 최선을 다해 노력할 것
힘내보자 한 번 해보자 나도 할 수 있다는 걸 보여주자
* 식이
- 밀가루 줄이기, 끊기
- 과식하지않기
- 7시 이후 금식
- 식사 외 군것질 하지 않기
* 운동
- 자기 전 하늘자전거, L자다리
- 일주일 운동 5일 이상
- 많이 움직이기
* 목표
2015.10.01 - 65kg
2016.01.01 - 55kg
2016.04.01 - 50kg
2016.07.01 - 45kg
# 천천히 꾸준히 최선을 다해 노력할 것
힘내보자 한 번 해보자 나도 할 수 있다는 걸 보여주자
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