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  • 하하이석이
  • 초보2016.06.24 19:029 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 2320kcal, 운동 506kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2320/ 2463

506/ 410

성공
(239)

아침식사 : 619kcal (26.68%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
돼지 앞다릿살 (1회분, 70g) 159kcal
새우젓호박국 (1소대접, 250g) 58kcal
두부 (1회분, 80g) 63kcal
바나나 (1개, 125g) 116kcal

점심식사 : 636kcal (27.41%)
들깨수제비 (1인분, 1360g) 452kcal
게맛살 (3회분, 150g) 168kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal

저녁식사 : 904kcal (38.97%)
꽈리고추볶음 (1인분) 28kcal
바나나 (1개, 120g) 111kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
새우젓호박국 (1소대접, 470g) 109kcal
돼지 앞다릿살 (1회분, 130g) 296kcal
두부 (1회분, 60g) 47kcal

간식 : 161kcal (6.94%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
[동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분, 180ml) 70kcal

운동 : 506kcal
런닝머신 걷기 (107분) 506kcal

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