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  • 세연곤듀ㅎ
  • 초보2016.06.25 08:3510 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 1980kcal, 운동 332kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1980/ 1499

332/ 249

실패
(398)

아침식사 : 677kcal (34.19%)
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) 210kcal
자두 (4개, 150g) 51kcal
[샤니] 샤니-미니꿀호떡 (1/2회분, 40g) 150kcal
[비락] 검은콩 두유 (1회분,200ml) 125kcal
카스테라 (3/4개, 42g) 141kcal

점심식사 : 323kcal (16.31%)
들깨수제비 (1인분,970g) 323kcal

저녁식사 : 532kcal (26.87%)
돼지족발 (1큰접시,150g) 394kcal
수박 (3조각, 375g) 138kcal

간식 : 448kcal (22.63%)
[닥터유] 에너지바 (1개,40g) 188kcal
[롯데] 가나파이 쇼콜라 (1회,35g) 160kcal
[오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분,20g) 100kcal

운동 : 332kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
스쿼트(세트) (300회) 132kcal

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