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  • 단이o
  • 초보2016.06.24 23:3947 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 1300kcal, 운동 573kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1300/ 1940

573/ 323

성공
(890)

아침식사 : 413kcal (31.77%)

양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 40kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 17kcal

점심식사 : 472kcal (36.31%)

미역국 (1대접, 250g) 55kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 40kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

저녁식사 : 322kcal (24.77%)

바나나 (2개, 200g) 186kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 93kcal (7.15%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 573kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
헬스 (60분) 330kcal

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