- 꿈몸매
- 초보2015.07.02 21:50160 조회0 좋아요
Q.혹시 조깅하시는분?!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 유산소운동으로 걷기만하다가 조깅으로 바꿀려고 오늘 한시간동안 걸었다 천천히 뛰었다 돌아가면서 했었는데 무릎이 너무 아프네요ㅠㅠ
나이가 아직 한창인데ㅜㅜㅜ
아마 뛸때 자세가 잘못되서 무릎에 무리가 많이 가는 것 같은데 어떻게 뛰어야하나요??ㅜㅜ
그리고 자꾸 무릎이 아프면 차라리 걷기를 하는게 낫겟죠??
나이가 아직 한창인데ㅜㅜㅜ
아마 뛸때 자세가 잘못되서 무릎에 무리가 많이 가는 것 같은데 어떻게 뛰어야하나요??ㅜㅜ
그리고 자꾸 무릎이 아프면 차라리 걷기를 하는게 낫겟죠??
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