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  • JJ38
  • 지존2016.06.24 21:5063 조회0 좋아요
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06월 24일 (음식 1598kcal, 운동 1351kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1598/ 2241

1351/ 373

성공
(1621)

아침식사 : 714kcal (44.68%)

잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
두부조림 (1소접시, 200g) 276kcal

점심식사 : 600kcal (37.55%)
돈육카레라이스 (1대접, 240g) 590kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

저녁식사 : 284kcal (17.77%)
[아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1회분,120g) 209kcal
사과 (1회분, 85g) 48kcal
대추토마토 (6개, 120g) 18kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal

운동 : 1,351kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 295kcal
티파니로스 전신운동 (30분) 500kcal
레베카 루이즈 7분 복근 (7분) 150kcal
싸이클 실내자전거 (31분) 406kcal

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