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  • 동그란감자
  • 초보2016.06.24 23:4541 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 1476kcal, 운동 609kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1476/ 1815

609/ 302

성공
(647)

아침식사 : 228kcal (15.45%)
[남양] 아인슈타인 (2회분, 200g) 126kcal
샌드위치 계란 치즈 (1/4인분) 102kcal

점심식사 : 470kcal (31.84%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
김치볶음 (1인분, 205g) 86kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) 8kcal

저녁식사 : 778kcal (52.71%)
[오뚜기] 진짜장 (3/4봉지, 101g) 390kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
양장피 (1/4인분, 52g) 66kcal

운동 : 609kcal
조혜련 태보 다이어트 (50분) 560kcal
샤워 (20분) 49kcal

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