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  • 근육아드루와
  • 다신2016.06.25 00:133,525 조회3 좋아요
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근육아 좀 붙자!

하.....
오늘 남편이랑 자전거 2시간반정도 타고 바로 복근운동 40분 했지만 그닥 안붙네요😧
(바로 사진 찍음요)
그냥 공복이 아니라며 혼자 달래 봅니다.
어제도 복근운동 뒤 남편 따라 밤9시에 닭발에 주먹밥 거하게 먹고 운동하느라 힘들어서 죽을뻔 했는데 또 늦게 밥 먹고 하체 운동합니다.
모두 홧팅요

참 전 다욧이 아니라서 식이요법 안하고 있어요.
순전히 복부지방 빼기 및 근육붙이기 운동중 입니다.

167/50.7


휴....
현재 새벽 2시22분
67분 동안 나머지 운동 종료함.
그것도 런지랑 스쿼트 쉬는날인데도 이정도 함

하루에 총110분씩 운동하는것 같아요.
몇일 있으면 운동시간만 2시간 훌쩍 넘기겠어요.😨

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댓글 (21)

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댓글리스트

다신
  • 근육아드루와
  • 06.27 23:10
  • ㅎㅖ성 한량유나 쓰리윤 다시52kg으로 하리양 감사합니다
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초보
  • 하리양
  • 06.27 22:33
  • 나이들면서 몸매가 많이 망가지던데ᆢ대단하세요
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정석
  • 다시52kg으로
  • 06.27 10:20
  • 제 목표 몸매네요
    저랑 키가같아서 자극팍팍
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입문
  • 쓰리윤
  • 06.26 21:30
  • 키가 저랑 같으시네요. . 55를 목표로 다욧중인데, 50은 되어야 님과같이되는군요. . 휴~~ 할수있을지. .
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초보
  • 한량유나
  • 06.26 19:57
  • 일단 전 이기럭지가안돼서ㅜ 몸매이쁘세요^^
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초보
  • ㅎㅖ성
  • 06.26 17:41
  • 멋져요!
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다신
  • 근육아드루와
  • 06.26 17:05
  • 꼬닭이 4ceo 감사합니다😄
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다신
  • 4ceo
  • 06.26 16:53
  • 지존답습니다. 몸매 예쁘시네요~^^
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정석
  • 꼬닭이
  • 06.26 12:13
  • 대박~^^
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다신
  • 근육아드루와
  • 06.25 22:24
  • qkrqhepd 에휴 오늘은 남편이랑 싸워서 운동 접어야 겠어요.ㅠ.ㅜ
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