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근육아드루와
다신2016.10.25 16:10206 조회0 좋아요

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스쿼트요

와이드와 플리에 차이가 뭔지요?
약간의 자세 차이인가요?

근육아드루와
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근육아드루와
10.25 17:04
아~그냥 스쿼트의 쎈버젼이었네요
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다신지킴이
10.25 16:18
와이드 스쿼트는 허벅지 안쪽살에 자극을 줘서 허벅지 안쪽살 빼는 운동으로 많이 알려진 운동입니다. 플리에 스쿼트는 일반 스쿼트 자세에서 다리를 조금더 넓게 벌려서 조금더 난의도 높은 동작을 하는 운동으로 일반 스쿼트의 높은 강도라고 생각하시면 됩니다. 자극 받는 부위가 조금 다른 점이 다르다고 말 할 수 있겠습니다. 감사합니다.^^
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