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  • 혜교씨
  • 초보2016.06.25 18:4534 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 819.5kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

819.5/ 1136

150/ 189

성공
(278)

아침식사 : 88kcal (10.73%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
오이 (1개,210g) 19kcal

점심식사 : 270kcal (32.93%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
짬뽕밥 (1/4인분, 225g) 165kcal

저녁식사 : 376kcal (45.85%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
고등어구이 (1토막,72g) 190kcal
가지나물 (1소접시, 50g) 30kcal

간식 : 86kcal (10.49%)
토마토 (1개,250g) 35kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal

운동 : 150kcal
손걸레질 (30분) 150kcal

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