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  • 참깨빵
  • 초보2016.06.25 09:0096 조회0 좋아요
Q.당뇨있으신분~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단조절 어떻게하시나요?

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  • 참깨빵
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댓글 (2)

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  • DEFR
  • 07.09 02:16
  • 하루 섭취해야하는 칼로리는 꼭 드셔야합니다! 건강식으로 덜짜고 덜달게.. 근데 병원에서 먹은 반찬은 좀 많이 짜긴 하더라구요.. 그냥 적당하게 천천히 드시면 될것같아요. 대신 운동을 열심히 하세요. 저혈당 오지 않게 꼭 체크 하시구. 저는 근력 1시간 유산소 40분을 매일 하고있습니다. 1형 당뇨로 증상이 체중감소 여서 키 171에 몸무게 60이였는데 51로 확 줄었다가 입원하고 다시 60을 찍었는데요. 지금은 55로 유지중에 있습니다! 성공하세요
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다신
  • Urwhatueat
  • 06.25 11:57
  • 너무 질문이 광범위하네요. 다욧 식단 어케해요랑 비슷한 말. 일단 의사랑 상담이 먼저 중요하구요. 약인지 주사인지에 다라서 조심해야 할 것도 있구요. 기본적으로 다요트식처럼 먹으면 좋지만, 탄수화물은 복합탄수화물로 꼭 챙겨드셔야 하구요. 꿀 이런건 안좋구요.
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