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  • 정석2016.06.25 21:5349 조회0 좋아요
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06월 25일 (음식 828kcal, 운동 829kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

828/ 2361

829/ 393

성공
(1969)

아침식사 : 140kcal (16.91%)
미니오레오 (10낱개, 32g) 140kcal

점심식사 : 238kcal (28.74%)
병아리콩 (2회분, 200g) 238kcal

저녁식사 : 295kcal (35.63%)
감자볶음 (2인분, 500g) 252kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g) 43kcal

간식 : 155kcal (18.72%)
[정식품] 리얼 코코넛 밀크 (1팩, 235ml) 155kcal

운동 : 829kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) 13kcal
덤벨 아령운동 (5분) 32kcal
버피테스트 (30회) 90kcal
점핑잭 (150회) 75kcal
스쿼트 (60회) 26kcal
암워킹 (횟수) (30회) 300kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

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