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  • 봉화촌미녀
  • 초보2016.06.25 17:4835 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1440kcal, 운동 431kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1440/ 1804

431/ 300

성공
(495)

아침식사 : 409kcal (28.40%)
쇠고기된장찌개 (1인분) 152kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 4g) 17kcal

점심식사 : 264kcal (18.33%)
[동원] 덴마크 쇼콜라띠에 시나몬 (1회분, 250g) 230kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

저녁식사 : 447kcal (31.04%)
잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
버섯장조림 (1인분) 133kcal

간식 : 320kcal (22.22%)
[다노] 다노바 (1개,30g) 145kcal
[호가든]맥주 (1병, 330ml) 175kcal

운동 : 431kcal
런닝머신 걷기 (20분) 71kcal
서킷 트레이닝 (60분) 360kcal

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