- 하꾸
- 초보2016.06.25 17:24131 조회0 좋아요
Q.운동이랑 식단좀 봐주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 다이어트 19일차구요 2.7kg 빠졌어요
식단은 아침은 안먹구요(스트레스성 위염이라서 소화가 안되요ㅠㅠ)
점심은 학생이라 급식 1/2~1/3 정도만 먹구요 저녁은 단백질쉐이크먹을때도있고 그냥 토마토랑 오이나 샐러드만 먹습니다.
운동은 집에서 티파니허리운동+마일리사이러스다리+ 레베카루이즈×르꼬끄( 상체운동+하체운동+전신운동 )+ 캐시 팔운동 해서 총 1시간~1시간 30분 정도 합니다.
운동이나 식단에서 문제가 되는게 있으면 알려주세요ㅠㅠㅠ
그리고 다음주에 시험끝나면 2시간씩 걷기랑 뛰기하려고하는데 하루에 저렇게 운동하면 50일안에 6kg정도 뺄수 있을까요?
식단은 아침은 안먹구요(스트레스성 위염이라서 소화가 안되요ㅠㅠ)
점심은 학생이라 급식 1/2~1/3 정도만 먹구요 저녁은 단백질쉐이크먹을때도있고 그냥 토마토랑 오이나 샐러드만 먹습니다.
운동은 집에서 티파니허리운동+마일리사이러스다리+ 레베카루이즈×르꼬끄( 상체운동+하체운동+전신운동 )+ 캐시 팔운동 해서 총 1시간~1시간 30분 정도 합니다.
운동이나 식단에서 문제가 되는게 있으면 알려주세요ㅠㅠㅠ
그리고 다음주에 시험끝나면 2시간씩 걷기랑 뛰기하려고하는데 하루에 저렇게 운동하면 50일안에 6kg정도 뺄수 있을까요?
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