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  • 쬐마난 아이
  • 초보2015.07.05 08:43182 조회0 좋아요
Q.고기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가요.다이어트도 하면서 잘먹고 잘노는 모습보여드리려고하는데요.오늘 점심에 고기를 먹는다네요.지금탈모현상도 조금생기고 있고 어쩔때빈혈이 오기도 하구 변비도 있거든요.그래서 말인데요.고기중에서 맛고좋고 칼로리도 적당하고 영양분이 많은 고기는없을까요?예를 들면 소고기에 우둔살이나 어떤고기의 어느부위까지 알려주셨으면 좋겠어요.그리고 기름많은건 싫어해서 삼겹살같은 부위는 못먹어요.

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  • 쬐마난 아이
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댓글 (6)

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초보
  • 쬐마난 아이
  • 07.05 13:44
  • 모두들 모두 감사합니다.그래서 소고기에다가 밥 조금먹었어요.ㅎㅎ
    저도 순대랑 탄수화물 좋아해서 못참아요.ㅎㅎ하지만 살날이 아직 많이 남았고 인생한번 즐기면서 사는게 제 소원이여서 오늘 맘겄먹었네요.아침에 빵 점심엔 고기 저녁엔...뭐 먹을까요?간식은 올엔만에 팥빙수나 과자먹구 당보충할려구요.ㅎㅎ다들화이팅 하세요!!
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정석
  • 즐겁게다이어트트
  • 07.05 11:48
  • 다이어트하시면 철분함유된 멀티비타민 챙겨드셔야하는데ㅠ 소고기안심이 좋아요 기름기도 많이없고요ㅋ 탈모나 빈혈은 영양불균형에서 오니까 영양제라도 잘 챙겨드셔야할듯...
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정석
  • 아로리..
  • 07.05 11:20
  • 전 순대를 개인적으로 좋아하는데.. 가끔 그냥 먹어요. 뭐 순대만 소금없이요. 빈혈기 있으신분들은 철분도 섭취해주셔야 할듯이요. 순대가 칼로리가 높으니 다른 대체음식이라도요
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정석
  • 이제활짝피는거야
  • 07.05 09:35
  • 저두 탄수화물중독이요..ㅜ 게다가 기름진것 엄청 좋아하구요.. 넘 드시고싶으면 점심때 드세요~저는 참다가 참다가 다이어트가 평생 해야하는건데 스틀받으면서는 못할거같아서 점심때 먹고싶은건 포만감느껴지게 먹구 저녁을 탄수화물은 되도록 빼구 먹구있어요^^
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초보
  • 쬐마난 아이
  • 07.05 09:27
  • 이제활짝피는거야 전 기름지면 느끼하고 토할것같아서 치킨먹을때나 튀김같은거 먹을때고 기름많고 튀김옷이 두꺼우면 않먹어요.저도 밥은 않먹으려고 해요.근데 제가 빵,밥,면을 좋아해서리...매일 실패죠.ㅠㅠ
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정석
  • 이제활짝피는거야
  • 07.05 09:25
  • 저는 기름기많은걸 좋아하는데..님처럼 쩜 싫어하고싶어요..ㅠ 저두 다욧한답시고 빈혈끼에 변비가 심해요.. 고기는 저는 먹을때 밥은 안먹으려하고 고기만 쌈싸서 먹으려고해요~ 그럼담날 많이 먹어도 더부룩한건 없더라구요^^
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