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  • Sl123
  • 초보2016.06.25 23:1719 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1340kcal, 운동 206kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1340/ 1180

206/ 196

실패
(150)

아침식사 : 276kcal (20.60%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
진미채볶음 (1접시, 10g) 27kcal
양파장아찌 (1종지, 20g) 18kcal
양파장아찌 (1종지, 20g) 18kcal
김치볶음 (1인분, 50g) 20kcal
양배추찜 (1회, 78g) 33kcal

점심식사 : 594kcal (44.33%)
초코칩쿠키 (1인분) 594kcal

저녁식사 : 470kcal (35.07%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (6개, 48g) 189kcal

운동 : 206kcal
사이드크런치 (5분) 40kcal
플랭크 (6분) 36kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal

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