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  • 단비83
  • 초보2016.06.26 22:2537 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 1062kcal, 운동 620kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1062/ 1316

620/ 219

성공
(655)

아침식사 : 21kcal (1.98%)
흰죽 (1대접, 30g) 21kcal

점심식사 : 359kcal (33.80%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
햄김치볶음 (1/4소접시, 24g) 49kcal
등갈비찜 (1/4인분) 159kcal

저녁식사 : 516kcal (48.59%)
등갈비찜 (1/2인분) 318kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
더덕무침 (1뿌리, 35g) 37kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 166kcal (15.63%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
배즙 (1팩, 150ml) 83kcal
자두 (3개, 200g) 68kcal

운동 : 620kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
집안일 (60분) 240kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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