- seastat2002
- 초보2016.06.26 18:5637 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 887kcal, 운동 280kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
887/ 1090
280/ 181
성공
(302)
아침식사 : 38kcal (4.28%)
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 120g) | 10kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 421kcal (47.46%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 184g) | 193kcal |
| 병아리콩 (1회분, 80g) | 95kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
저녁식사 : 212kcal (23.90%)
| [서울우유] 쉐이킹 다이어트 요거트 (1회,27ml) | 90kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 팥 (1소접시, 10g) | 31kcal |
| 팥 (1소접시, 10g) | 31kcal |
간식 : 216kcal (24.35%)
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 96kcal |
운동 : 280kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (40분) | 280kcal |
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