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  • 겨울아줌마
  • 다신2016.06.27 19:0949 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 1173kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1173/ 1399

0/ 233

실패
(7)

아침식사 : 237kcal (20.20%)
[한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (2회, 130ml) 60kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) 140kcal

점심식사 : 342kcal (29.16%)
돼지족발 (1/2큰접시, 75g) 197kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
쌈장 (1/4회분, 5g) 10kcal
마늘 (1/4회분, 25g) 30kcal
쟁반막국수 (1/4인분, 61g) 101kcal

저녁식사 : 111kcal (9.46%)
검정콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
조기매운탕 (1/4대접, 38g) 36kcal

간식 : 483kcal (41.18%)
칸타타 아이스 블랙커피 (1회분, 190ml) 4kcal
[빙그레] 요플레 블루베리 (1개, 110ml) 112kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

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