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  • Abracadabrah
  • 입문2015.07.06 10:04180 조회0 좋아요
Q.감이 안잡혀요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평생 맘먹고 하는 다이어트는 첨인데다 고도비만이에요. 살빼는게 절실해요. 헌데 아직 아기가 있어 헬스장에 갈수도 없어서요. 일단 집에서 천천히 시작해보려는데 뭐부터 해야할지 모르겠어요. 먹는것도 술도 좋아하고(심지어 잘 먹어요ㅜㅜ), 운동신경은 비루하니(하아-) 완전 악조건이네요. 식이를 좀 조절하고 운동을 좀 하고싶은데 몸에 많이 무리가지않는 선에서 어떤걸 시작해야 효과가 좋을까요?

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  • Abracadabrah
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댓글 (5)

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입문
  • Abracadabrah
  • 07.06 11:10
  • 우와~~ 자세히 댓글 해주셔서 감사해요~~ 힘내볼께요~^^
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다신
  • 찬찬러뷰
  • 07.06 10:35
  • 저도 이소라, 실내싸이클 강추요♡ 애들 재우고 하기 좋아요^^ 요즘엔 더워서 걷기운동도 쉽지 않네요^^;
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다신
  • 까망천사
  • 07.06 10:32
  • 저도 둘째 6개월때 부터 홈트레이닝 했네요. 16키로 빼고 돌잔치때 커플 드레스 입었답니다. 지금 생각해보면 그땐 겨우 이소라1한번 하다 3개월 후부터 스텝퍼 병행 했네요. 도토리묵과 닭가슴살 많이 먹고요. 수유 중이어서 먹는건 잘 먹었던것 같아요. 체중은 한달에 한번 재고요. 이소라는 유산소가 아니기 때문에 첨엔 체중 변화가 많이 없었어요. 그런데 옷 사이즈가 줄더라고요.소라씨한번 해보셔요. 힘들어도 잘 빠져요
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지존
  • 정상인이될거야
  • 07.06 10:27
  • 실내사이클 하세요. 아기 재워놓고 집에서 하기 좋고 고도비만에 좋은 유산소운동이고 관절에 무리 가지 않아 좋아요.
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지존
  • 5인의미래
  • 07.06 10:09
  • ㅜㅜ. 저랑 같네요. 아기는 다커서 초딩이지만 ㅋ
    단지 게으름이 심해 운동하기 싫어하는데.
    그래도 시작해보려고요. 일단 간식으로 과자. 케익 줄이고 시작합니다. ㅋ
    서리태 볶아다 놔서 먹으려고요. 요거 포만감이 있어서 ㅋ
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