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  • eeyybb
  • 정석2016.06.26 21:2460 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 503kcal, 운동 455kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

503/ 800

455/ 455

성공
(297)

아침식사 : 45kcal (8.95%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal

점심식사 : 271kcal (53.88%)
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 174kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal
김 (1회분, 220g) 41kcal

저녁식사 : 138kcal (27.44%)
수박 (3조각, 375g) 138kcal

간식 : 49kcal (9.74%)
아몬드 (7개, 7g) 49kcal

운동 : 455kcal
등산 하이킹 (30분) 189kcal
요가 (40분) 100kcal
천천히걷기 (30분) 66kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal

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